الضوضاء.. عدو خفي يهدد القلب

لم تعد الضوضاء مجرد أصوات مزعجة في المنزل أو الشارع أو أماكن العمل، بل أصبحت من العوامل البيئية التي تؤثر في الصحة وجودة الحياة. فالتعرض المستمر للأصوات المرتفعة، سواء من حركة المرور أو الأعمال الإنشائية أو الأنشطة الصناعية، يرتبط باضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطات القلب.

تأثيرات الضوضاء على الجسم

أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الضوضاء المزمنة تزيد خطر الإصابة بمرض الشرايين التاجية، حيث ترتبط زيادة الضوضاء بمقدار 10 ديسيبل بزيادة الخطر بنحو 8%. كما أن التعرض المستمر للضوضاء يبقي الجهاز العصبي في حالة نشاط متواصل، ما يرفع إفراز هرموني الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤثر تدريجياً في بطانة الأوعية الدموية.

ذروة الجلطات في الساعات الأولى

أشار الدكتور النمر إلى أن أغلب جلطات القلب تحدث تقريباً بين السادسة والحادية عشرة صباحاً، مع تسجيل ذروتها بين 8:30 و9:00 صباحاً. كما لفت إلى أن بعض البيانات تشير إلى حدوث جلطات أكبر حجماً بين الواحدة والثالثة فجراً، مع وجود عوامل أخرى قد تؤثر في هذه النتيجة.

الضوضاء والهرمونات.. علاقة معقدة

استشارية الغدد الصماء الدكتورة دلال المحمادي أوضحت أن الارتفاع المستمر لهرمون الكورتيزول، المرتبط بمرض كوشينغ، يزيد خطر الإصابة بالجلطات الوريدية في الأطراف السفلية، وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الجلطات الرئوية. كما أشارت إلى أن ارتفاع هرمونات التوتر الناتج عن قلة النوم والتعرض المزمن للكورتيزول قد يؤدي إلى زيادة مقاومة الإنسولين والإصابة بالسكري من النوع الثاني.

الدماغ لا يتعامل مع الضوضاء كصوت عادي

استشاري طب الأسرة الدكتور وليد القاضي أكد أن للضوضاء أثراً سلبياً على جودة النوم، وأن الانفعالات العصبية وأمراض القلق تؤثر في حدوث الجلطات. أما الدكتورة رشا فوزي، المتخصصة في أمراض الدم، فترى أن الضوضاء المستمرة لا تُعد مشكلة سمعية فحسب، بل تؤثر في صحة الإنسان بشكل أوسع، حيث ترتبط بزيادة مخاطر بعض أمراض القلب والأوعية الدموية.

انقطاع النفس أثناء النوم.. خطر يهدد القلب

استشاري أمراض الصدر وطب النوم الدكتور سراج ولي أوضح أن الضوضاء الليلية تؤثر سلباً في جودة النوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما أشار إلى أن متلازمة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، التي تتميز بالشخير الصاخب والنعاس المفرط، ترتبط بزيادة مخاطر قصور عضلة القلب والرجفان الأذيني وجلطات القلب والدماغ.

العوامل الفسيولوجية والبيئية تزيد الخطر صباحاً

استشاري المخ والأعصاب الدكتور مهدي كنجو لفت إلى أن ارتفاع معدلات الجلطات القلبية والسكتات الدماغية خلال الساعات الأولى بعد الاستيقاظ يرتبط بعدة عوامل، منها الارتفاع الصباحي لضغط الدم وزيادة إفراز هرموني الكورتيزول والأدرينالين، فضلاً عن نشاط الصفائح الدموية وزيادة عوامل التخثر.

نصائح للوقاية

أكد الخبراء على ضرورة الحد من مصادر الضوضاء المنزلية والمرورية والصناعية، وتوفير بيئات أكثر هدوءاً، خاصة خلال ساعات الليل. كما ناصحوا الأشخاص ذوي عوامل الخطورة القلبية بتجنب المجهود البدني الشديد فور الاستيقاظ، والنهوض تدريجياً من الفراش.