دور الفيتامينات المتعددة في إبطاء الشيخوخة

أظهرت دراسة حديثة، عُرضت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً على مدى ثلاث سنوات قد يحقق تحسناً ملحوظاً في مؤشرات الصحة الوظيفية لدى كبار السن مقارنة بمن تناولوا دواءً وهمياً.

تحسن ملحوظ في صحة القلب

وأشار الباحث الرئيسي الدكتور يانبين دونغ إلى أن هذه النتائج تُظهر أن المكملات اليومية قد تكون وسيلة منخفضة المخاطر لدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين جودة الحياة لدى كبار السن. كما برزت الفوائد بشكل أكبر لدى المصابين بتصلب الشرايين، حيث سجل هؤلاء تحسناً في شدة الأعراض بمعدل 6.75 نقطة، وتحسناً في المؤشر السريري الإجمالي بمعدل 6.01 نقطة.

تأثيرات على الشيخوخة البيولوجية

وتتوافق هذه النتائج مع دراسات منشورة في مجلة Nature Medicine، التي وجدت أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية بنحو أربعة أشهر خلال عامين، عبر تأثيرات واضحة على الساعات الجينية التي تقيس التغيرات المرتبطة بالعمر في الحمض النووي.

تحذيرات وتوصيات

رغم ذلك، تؤكد الدكتورة سارة بوث أن الأدلة العلمية لا تزال متباينة، حيث لم تجد بعض التحليلات ارتباطاً بين الفيتامينات المتعددة والوقاية من أمراض القلب أو السرطان، بينما أظهرت دراسات أخرى تحسناً طفيفاً في الوظائف الإدراكية. وتشير إلى أن اختلاف الأنماط الغذائية للمشاركين يجعل تقييم النتائج أكثر تعقيداً.

وتوضح بوث أن التغذية الجيدة تبدأ من الطعام، لكن الفيتامينات المتعددة قد تكون خياراً مناسباً لمن لا يستطيعون الالتزام بنظام غذائي متوازن. وتحذر من تناول المكملات دون استشارة طبية، خصوصاً أن كثيرين يشخصون أنفسهم بوجود نقص غذائي دون فحص أو متابعة.