دراسة تكشف كيف تعيق كلمة «حمية» فقدان الوزن عند الرجال
كلمة «حمية» تحمل دلالات سلبية لدى الرجال، ما يقلل إقبالهم على برامج إنقاص الوزن التقليدية.
أظهرت دراسة بريطانية أن كلمة «حمية» قد تعرقل جهود الرجال في إنقاص الوزن، إذ يربطونها بمفاهيم سلبية كالقيود والحرمان، ما يدفعهم إلى تجنب البرامج التقليدية.
مفاهيم سلبية مرتبطة بكلمة «حمية»
أجرى باحثون من جامعة أنغليا روسكين في بريطانيا مقابلات مع 24 رجلاً تجاوزت أعمارهم 30 عاماً، بهدف دراسة تجاربهم مع برامج إنقاص الوزن. وأظهرت النتائج أن كلمة «حمية» تحمل دلالات سلبية لدى كثير من الرجال، إذ ترتبط في أذهانهم ببرامج قاسية تتطلب جهداً كبيراً وقيوداً صعبة الاستمرار عليها لفترة طويلة.
وقال أحد المشاركين إن مجرد ذكر كلمة «حمية» يستدعي لديه فكرة «القيود والحرمان»، فيما أوضح آخر أن فرض قيود غذائية عليه يولّد لديه شعوراً بالتمرد عليها.
قلة الانخراط في «ثقافة الحمية»
أظهرت الدراسة أن الرجال أقل ميلاً للانخراط في ما يعرف بـ«ثقافة الحمية»، كما أنهم لا يميلون عادة إلى مناقشة أوزانهم أو مظهرهم مع أصدقائهم. ويرى الباحثون أن هذا قد يفسر جزئياً انخفاض إقبالهم على البرامج التقليدية لإنقاص الوزن.
وأشار الباحثون إلى أن بعض الرجال يعتبرون الحمية الغذائية «مجالاً نسائياً»، ويرون أن المبادرات المتعلقة بها تبدو عامة ومقيدة ولا تتناسب مع احتياجاتهم.
الدعم الاجتماعي مفتاح النجاح
أظهرت النتائج أن الدعم الاجتماعي يلعب دوراً حيوياً في نجاح الرجال في خفض أوزانهم. وأفاد عدد من المشاركين بأن مساندة الشريكة وتنظيمها للاختيارات الغذائية يساعدهم على الالتزام بدرجة أكبر.
وقال أحد المشاركين إن زوجته تساعده كثيراً على الاستمرار وتنبّهه عندما يبدأ في العودة إلى تناول الأطعمة غير المناسبة، فيما أوضح آخر أن استبدال شريكته الشوكولاتة بالتفاح عند التسوق يمثل بالنسبة إليه «نصف المعركة».
المنافسة والنتائج السريعة عوامل محفزة
ارتبطت أبرز دوافع الرجال لإنقاص أوزانهم بصورة الجسم والمظهر، إلى جانب المخاوف الصحية. وأشار بعض المشاركين إلى شعورهم بعدم الرضا عن مظهرهم في الصور، فيما عبّر آخرون عن مخاوف صحية، من بينها الإصابة بنوبة قلبية.
ويرى الباحثون أن برامج إنقاص الوزن الموجهة إلى الرجال قد تحقق نتائج أفضل عندما تعتمد على أهداف واضحة وسهلة التطبيق، وتوفر مكافآت ونتائج ملموسة في مراحل مبكرة، إلى جانب الاستفادة من عنصر المنافسة.
تجاوز مفهوم «الحمية» التقليدية
خلصت الدراسة إلى أن معالجة زيادة الوزن لدى الرجال قد تتطلب تجاوز مفهوم الحمية التقليدية، والتركيز بدلاً من ذلك على تغييرات عملية ومستدامة يمكن الالتزام بها على المدى الطويل.
تحليل ذكي:
تسلط الدراسة الضوء على الفجوة الثقافية بين الرجال وبرامج إنقاص الوزن التقليدية، إذ تبين أن المفاهيم المرتبطة بكلمة «حمية» تشكل عائقاً نفسياً كبيراً أمام الرجال، ما يدفعهم إلى تجنب هذه البرامج. كما تبرز الدراسة أهمية الدعم الاجتماعي كعامل محفز، بالإضافة إلى ضرورة إعادة صياغة برامج إنقاص الوزن بما يتناسب مع دوافع الرجال، كالمنافسة والنتائج السريعة، بدلاً من التركيز على القيود والحرمان.
ملخص الخبر:
- كلمة «حمية» تحمل دلالات سلبية لدى الرجال، ما يقلل إقبالهم على برامج إنقاص الوزن التقليدية.
- الرجال يربطون الحمية بالقيود والحرمان، ويشعرون بالتمرد تجاهها.
- الدعم الاجتماعي، خاصة من الشريكة، يلعب دوراً كبيراً في نجاح الرجال في إنقاص الوزن.
- برامج إنقاص الوزن الموجهة للرجال يجب أن تركز على أهداف واضحة وسهلة التطبيق، وتجنب مفهوم «الحمية» التقليدية.
- المنافسة والنتائج السريعة عوامل محفزة للرجال في رحلة إنقاص الوزن.
التعليقات (0)
أضف تعليقك