**الصيام الرمضاني: تحدٍّ طبي للأطفال المصابين بالسكري**

تؤكد الدكتورة رضوى شمة، أستاذ مساعد طب الأطفال واستشاري الغدد الصماء والسكر بمستشفى أبو الريش، جامعة القاهرة، أن صيام الأطفال المصابين بسكري النوع الأول يتطلب إشرافًا طبيًا دقيقًا. فمع إصرار الأطفال على الصيام مثل باقي أفراد الأسرة، يجب الالتزام بتعليمات الطبيب لضمان سلامتهم.

**التحكم في مستويات السكر: مفتاح الصيام الآمن**

تؤكد الدكتورة شمة أن الصيام يجب أن يكون تحت إشراف طبي، مع ضبط معدلات السكر في الدم بشكل دائم. يجب أيضًا تعديل جرعات الإنسولين وفقًا لوجبات الفطار والسحور، خاصة إذا كان الطفل يتناول وجبات خفيفة بين الوجبات. في حالة هبوط مستوى السكر، يجب الفطر فورًا، بينما يتطلب ارتفاع السكر إعطاء جرعة إضافية من الإنسولين لتجنب ارتفاع مستويات الأسيتون في الدم.

**أعراض ارتفاع السكر: علامات تحذيرية لا يمكن تجاهلها**

توضح الدكتورة شمة أن أعراض ارتفاع السكر تشمل الدوار، سرعة التنفس، آلام البطن، والقيء. في هذه الحالة، يجب الفطر فورًا. كما تنصح بتناول كميات كافية من الماء في وجبات الفطار والسحور، مع التركيز على الأطعمة الصحية مثل الخضروات، البروتينات، والفواكه، وتجنب السكريات والمشروبات الغازية.

**الوجبات الصحية: أساس الصيام الآمن**

تؤكد الدكتورة شمة على أهمية تقسيم الطبق إلى أربعة أقسام: ربع نشويات (أرز أو مكرونة أو بطاطس)، ربع بروتين (فراخ أو لحمة أو سمك)، ربع خضار (سلطة أو خضار سوتيه)، والربع الأخير يمكن أن يكون عصير فواكه طبيعي بدون سكر. كما تنصح بتناول وجبات خفيفة بعد مرور ساعتين على الفطار، مع قياس مستوى السكر قبل أي وجبة.

**وجبة السحور: مفتاح الاستقرار خلال اليوم**

تؤكد الدكتورة شمة أن وجبة السحور يجب أن تشمل جميع العناصر الغذائية، مثل النشويات المركبة (بليلة أو عيش أسمر مع فول)، البروتينات (بيض أو جبنة بيضاء أو زبادى)، والخضروات (خيار، خس، جرير، كابوتشى). كما تنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والحلويات، التي قد ترفع نسبة السكر في الدم وتسبب العطش.